您可以起诉要求返还彩礼。根据《婚姻法》规定，未登记或未共同生活等情形可追回彩礼。若不及时处理，可能面临彩礼无法追回的风险。
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常见的处理方式包括协商、调解和起诉。建议先尝试与女方协商，若协商无果再考虑起诉，以确保权益得到最大化保障。
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可起诉追讨彩礼。操作如下：1.收集证据，如转账记录、聊天记录等；2.咨询律师，明确起诉理由和依据；3.提交起诉状及证据至法院；4.等待法院审理，根据判决结果执行。